Nidra Reset
Rest. Rewire. Reclaim.
Eine somatische Regeneration für Seele und System.
Man kommt nicht nur durch Denken auf die richtige Spur...
(Du hast es wahrscheinlich versucht, ich auch...),
aber durch Ruhe und Entspannung, ergeben sich so manche Antworten ganz von selbst.
Bist das du?
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Wünschst du dir manchmal, du könntest mitten in einem stressigen Tag einfach den Reset-Knopf drücken?
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Sehnst du dich danach einfach mal (richtig) den Kopf abzuschalten?
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Oder brauchst du nur ein Mittel, trotz einer schlechten Nacht mit genug Energie durch den Tag zu kommen?
Nidra Reset bietet dir genau das (und noch Vieles mehr).
Was ist Yoga Nidra?
Nidra ist das Sanskrit-Wort für Schlaf. Eine Yoga-Nidra-Sitzung ist eine angeleitete, tiefe Ganzkörpermeditation.
Aber es geht nicht nur um Erholung – es geht darum, deine Beziehung zu Sicherheit, Klarheit und deinem inneren Wissen neu zu gestalten.
Es wurde entwickelt, um dir dabei zu helfen alte Muster zu lösen, dein Nervensystem zu regulieren und wieder mit der tieferen Intelligenz deine Körpers in Verbindung zu treten.
Diese 90-minütige Session ist besonders für dich geeignet, wenn...
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Du so erschöpft bist, dass Schlaf allein dich nicht wieder aufrichtet.
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Du dich in einem Teufelskreis aus Grübeleien und Selbstzweifeln gefangen fühlst.
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Du dich nach Klarheit sehnst, fühlst dich aber festgefahren im Hamsterrad.
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Du dich in einer grossen Veränderung befindest und dabei ein Gefühl von Standhaftigkeit möchtest.
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Du bereit bist dich zu öffnen, aber auch bereit bist Grosses zu Empfangen.
Hast du dich dabei ertappt, wie du beim einem der anderen oben genannten Punkt genickt hast?
Dann solltest du Folgendes wissen:
Du verdienst Erholung, die auch wirklich wirkt!
Bei Nidra Reset geht es nicht nur darum, sich im Moment besser zu fühlen – es geht darum,
ein Leben zu erschaffen, das sich auch lebenswert anfühlt!
Was ist in der Session enthalten?
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45 Minuten Coaching Gespräch um Intentionen setzen, eine Erkundung dessen, was in deinem Körper, deiner Energie und deinem Leben präsent ist, um dein eigenes Yoga Nidra bestmöglich zu individualisieren.
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30 Minuten Live-Yoga Nidra, individuell gestaltet – eine angeleitete Entspannungsübung, die speziell auf deine emotionalen und energetischen Themen, Bedürfnisse und Wünsche zugeschnitten ist.
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15 Minuten Integration. Sanfte Anregungen und Vorschläge, die dir helfen, die Erfahrung zu verankern und die Veränderungen in deinem Alltag zu integrieren.
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Du erhältst die Aufzeichnung deiner personalisierten Nidra Reset Session nach der Sitzung per E-Mail oder WhatsApp, diese kannst du behalten und als Grundlage für eine regelmässige Entspannungspraxis immer wieder nutzen.
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Auf Englisch oder Deutsch
Jetzt wird's etwas wissenschaftlich, ja? Hier ist der Grund, warum es funktioniert...
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Studien zeigen, dass Yoga Nidra mentale Blockaden, wie z.B. Angstzustände (den Cortisolspiegel) deutlich senkt. Eine Studie ergab sogar, dass es bei der Senkung stressbedingter physiologischer Marker wirksamer ist als Meditation.¹
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Die Praxis aktiviert das parasympathische Nervensystem und fördert so tiefgreifende Heilungs- und Regenerationsprozesse, während es gleichzeitig die emotionale Widerstandsfähigkeit und kognitive Klarheit stärkt.²
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Schon 30 Minuten Yoga Nidra können 2–3 Stunden Tiefschlaf entsprechen und die Erholung bei chronischer Müdigkeit, Überforderung oder Hyperproduktivitätszyklen unterstützen.³
In einer Welt, die endlose To Do Listen verherrlicht, lädt Nidra Reset ein, innezuhalten, damit sich dein System von Fight or Flight hin zur Balance umprogrammieren kann.
Das ist Erholung, neu gedacht –
nicht als Flucht, sondern als Portal zurück zu sich selbst.
Egal, ob du gerade eine grosse Veränderung durchlebst, im Job versuchst ein Burnout zu vermeiden oder einfach das Gefühl hast, dass das doch nicht alles sein kann – hier hast du den Raum, den Lärm zu dämpfen, wieder mit deinem Innersten in Kontakt zu treten und deine Kraft zurückzugewinnen – ganz sanft.
Preis - 187 CHF
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🔍 Quellen:
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Kumar, K. (2008). „Eine Studie über die Auswirkungen von Yoga Nidra auf Stress und Angstzustände.“ Indian Journal of Traditional Knowledge.
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Pascoe, MC, et al. (2017). „Der Einfluss von Meditation auf physiologische Stressmarker.“ Journal of Psychiatric Research.
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Harvard Health Publishing (2021). „Die Vorteile von Yoga Nidra verstehen.“ [health.harvard.edu]
Nun, hier bin ich – und sage dir, dass es sich lohnt, auf diese innere Stimme zu hören, dass sie Weisheit in sich birgt, die ihr nicht immer versteht.
Aber sie lebt in deinem Körper und ist dazu da, dein Leben besser zu machen, als dass du es dir je hättest vorstellen können.